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Santé Manitoba

Santé mentale et soins spirituels

Je crois être atteint d’un trouble de l’alimentation

Il faut du courage et de la lucidité pour se rendre compte que l’on a des comportements alimentaires malsains ou que l’on est atteint d’un trouble de l’alimentation. Félicitations pour avoir fait ces premiers pas!

Voici de l’information pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez. Les troubles de l’alimentation sont loin de ne concerner que la nourriture et le fait de perdre ou de gagner du poids – il s’agit également de pensées et de sentiments.

Vous hésitez peut-être à chercher à vous faire traiter, vous sentant mal à l’aise de le faire. Gardez à l’esprit qu’un grand nombre de personnes sont aux prises avec un dérèglement d’habitudes alimentaires ou un trouble de l’alimentation à un moment donné de leur vie. Sachez aussi que vous pouvez bénéficier d’un traitement que vous soyez atteint d’un trouble de l’alimentation depuis longtemps ou non. Un rétablissement peut avoir lieu à n’importe quel âge et à toute étape.

Information de base

De l’information de base sur les troubles de l’alimentation se trouve sur le présent site, sous les liens suivants :

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Que devrais-je faire maintenant?

Parler à quelqu’un en qui on a confiance est une partie importante du processus de rétablissement d’un trouble de l’alimentation. Cela peut consister en un défi si vous avez l’habitude de dissimuler vos symptômes et vos sentiments par rapport à votre alimentation.

Vous éprouvez peut-être de la difficulté à analyser cette question difficile et à croire que certaines de ces choses vous arrivent. Cela est tout à fait normal. Pour vous aider dans cette démarche, vous pouvez imprimer les questions ci-dessous et en discuter avec un parent, un ami, un conseiller scolaire ou un professeur en qui vous avez confiance.

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Comportements liés à l’alimentation et au poids

Est-ce que vous…

  • pensez constamment à la nourriture?
  • vous pesez fréquemment (chaque jour ou plus souvent)?
  • vous faites vomir ou prenez des laxatifs après avoir mangé?
  • évitez les situations sociales où de la nourriture est offerte?
  • annulez vos sorties sociales parce que vous vous sentez gros?
  • évitez de manger certains types d’aliments (p. ex., riches en matières grasses ou en glucides)?
  • connaissez la valeur calorique de tous les aliments que vous mangez?
  • vous privez de manger durant de longues périodes après un épisode de frénésie alimentaire?
  • vous punissez pour avoir mangé plus que vous ne l’auriez voulu?
  • faites de l’exercice pour brûler des calories?
  • lisez des livres ou des magazines traitant de régimes?
  • suivez des régimes à la mode?
  • sentez que vous devenez très cachottier (spécialement en ce qui concerne votre alimentation et vos privations alimentaires)?
  • craignez que vos comportements liés à l’alimentation ou au poids faits en cachette soient découverts?
  • avez des soucis financiers parce que vous dépensez beaucoup d’argent pour acheter de la nourriture?
  • volez à l’étalage de la nourriture ou des laxatifs ou volez de l’argent pour vous procurer des aliments?

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Pensées et sentiments liés à la nourriture et au poids

Est-ce que vous…

  • vous préoccupez de votre poids et craignez d’être gros?
  • craignez de ne plus être en mesure de maîtriser votre alimentation?
  • êtes insatisfait de votre taille ou de votre silhouette?
  • souhaitez être plus mince et consacrez beaucoup de votre temps à y penser?
  • considérez que la façon dont vous vous sentez par rapport à vous-même revient à celle dont vous vous sentez par rapport à votre corps?
  • vous sentez terriblement coupable et honteux au sujet de votre alimentation?
  • avez des pensées « noir ou blanc » au sujet de la nourriture (p. ex., « bon aliment » et « mauvais aliment »)?
  • êtes très anxieux quant aux aliments et aux heures des repas?
  • considérez que « c’est tout ou rien » (p. ex., « si je ne suis pas mince, je serai très gros »)?

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Pensées générales et sentiments

Est-ce que vous…

  • avez de la difficulté à vous sentir bien par rapport à vous-même?
  • vous sentez souvent inefficace?
  • visez la perfection?
  • souffrez d’épisodes de dépression?
  • avez de la difficulté à vous concentrer?
  • avez de la difficulté à dormir?
  • vous sentez désespéré et considérez que vous avez perdu votre maîtrise de vous-même?
  • éprouvez moins de plaisir à faire les activités que vous aimez normalement?

Est-ce que vous…

  • êtes très sensible envers les critiques des autres?
  • êtes très critique envers vous-même?

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Signes physiques des troubles de l’alimentation

Vous avez remarqué que…

  • votre niveau d’énergie est bas?
  • vous vous sentez mal physiquement?
  • vous avez parfois ou souvent des étourdissements?
  • votre poids fluctue beaucoup?
  • vous avez froid peu importe le temps qu’il fait?
  • vos cheveux s’amincissent?
  • vous avez de fins poils hérissés sur le corps (lanugo)?
  • vous vous sentez gonflé?
  • vous avez le visage bouffi parce que vous vous faites vomir?
  • votre peu est sèche ou vous avez le teint pâle ou jaunâtre?
  • la peau sous vos yeux est de couleur pourpre rougeâtre?
  • votre cycle menstruel est irrégulier ou vos menstruations ont cessé?
  • vous avez des douleurs à l’estomac ou des selles irrégulières?
  • vos mains et vos pieds sont bleutés ou violacés la plupart du temps?

Il faut savoir que ces questions concernent un ensemble de troubles de l’alimentation. Il n’est nécessaire de répondre dans l’affirmative à chacune d’elles – ni même à la majorité d’entre elles – pour être atteint d’un dérèglement d’habitudes alimentaires ou d’un trouble de l’alimentation.

Après y avoir répondu, peut-être que le premier élément à considérer est que vous vous rendiez compte que l’attention que vous consacrez à votre alimentation et à votre apparence affecte négativement votre fonctionnement quotidien et diminue grandement votre degré de jouissance de la vie. Si vos réponses indiquent que c’est le cas, vous devez en parler avec quelqu’un et demander de l’aide.

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Quels sont les éléments d’un processus de traitement réussi?

L’anorexie, la boulimie, la frénésie alimentaire et la consommation obsessionnelle de nourriture sont des maladies qui se traitent. Il faut toutefois garder en tête que tout comme son développement, le traitement d’un trouble de l’alimentation prend du temps.

Les recherches sur ce qui fonctionne le mieux pour les personnes aux prises avec un trouble de l’alimentation indiquent toujours que, bien que le traitement puisse varier d’une personne à une autre selon ses besoins, ce qui suit constitue certains des éléments favorables au processus de rétablissement :

  • Approche de collaboration respectueuse. Il est démontré qu’une relation de collaboration avec des professionnels de la santé contribue largement au processus de rétablissement. Vous devrez jouer un rôle important dans votre traitement, puisque le processus de rétablissement est conditionnel à une participation active de votre part. Une approche de traitement réussi vous fera sentir comme un participant précieux dans votre rétablissement, plutôt que comme un patient passif.
  • • Accent mis sur le développement de l’estime de soi, d’habiletés d’adaptation et de résilience. Les recherches montrent que l’amélioration de l’estime de soi et des habiletés d’adaptation peuvent grandement aider au processus de rétablissement.
  • Approche multidisciplinaire. En fonction du degré de complexité et de sévérité de votre trouble de l’alimentation, vous pouvez bénéficier d’un traitement multidisciplinaire (p. ex., soins médicaux, consultations psychologiques, consultations en nutrition, expressions créatrices) afin de pleinement traiter vos problèmes émotionnels et psychologiques sous-jacents. Vous pouvez recevoir une combinaison de thérapies de soutien :
    • évaluation et surveillance médicale de votre état de santé physique;
    • consultation individuelle en vue de vous aider à régler vos problèmes de base (p. ex., traumatisme et relations difficiles) et à exprimer vos sentiments, particulièrement la colère et la tristesse;
    • consultation en nutrition;
    • groupes de soutien;
    • orientation familiale;
    • médicaments prescrits pour réduire la dépression, l’anxiété et les comportements impulsifs;
    • hospitalisation pour le traitement des problèmes d’ordre médical;
    • expressions créatrices (p. ex., arts, danse) pour vous aider à vous exprimer de façon non verbale.

L’auto-assistance peut également constituer un ajout utile à votre traitement, surtout si vous êtes atteint d’un trouble léger de boulimie ou de frénésie alimentaire. Il n’est toutefois pas recommandé de remplacer un traitement par de l’auto-assistance.

Si vous choisissez d’aller chercher de l’aide, consultez votre médecin de famille en premier lieu.Si votre médecin s’y connaît en troubles de l’alimentation, il sera peut-être en mesure de vous assister dans votre processus de rétablissement. S’il n’est pas au fait du sujet, vous pouvez lui demander de vous diriger vers un autre médecin ou professionnel de la santé expert dans le domaine.

Votre plan de traitement dépendra de votre situation et pourra inclure un, plusieurs ou la totalité des points suivants :

  • surveillance et soutien médicaux de la part de votre médecin alors que vous continuez d’assumer vos responsabilités quotidiennes (scolaires, professionnelles, etc.);
  • matériel en matière d’auto-assistance en plus d’une surveillance de la part de votre médecin;
  • autres thérapies comme de la consultation individuelle et (ou) familiale, des consultations en nutrition;
  • aiguillage vers un spécialiste expert en dérèglement d’habitudes alimentaires ou en troubles de l’alimentation ou vers un programme en ce domaine.

Si un traitement en profondeur est nécessaire, on peut vous prescrire un programme spécialisé dans le cadre duquel du soutien intensif est offert (p. ex., un traitement à domicile). Une hospitalisation peut s’imposer si votre santé est en danger.

Si vous n’avez pas de médecin de famille, vous pouvez en obtenir un dans votre région en téléphonant à la Ligne téléphonique d’orientation vers les médecins de famille, au 1 806 690-8260.

Le Programme de traitement des troubles de l’alimentation des enfants et des adolescents et le Programme de traitement des troubles de l’alimentation des adultes vous dirigeront également vers des médecins. Vous pouvez joindre par téléphone le programme pour les enfants et les adolescents au 1 204 787-7218, et celui pour les adultes, au 1 204 787-3482. Pour obtenir de plus amples renseignements sur les programmes, vous pouvez également joindre le spécialiste du programme des troubles de l’alimentation de l’Office régional de la santé de Winnipeg au 1 204 940-2653.

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Où puis-je obtenir de plus amples renseignements sur les troubles de l’alimentation?

Les sites Web suivants fournissent de l’information sur l’image corporelle, le dérèglement d’habitudes alimentaires ou des troubles de l’alimentation.

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Où puis-je bénéficier d’un traitement au Manitoba?

Santé Manitoba a effectué un inventaire des ressources offertes au Manitoba, organisé par l’office régional de la santé.

 

 

 

Pour obtenir plus de renseignements, veuillez communiquer avec :

Santé Manitoba
Programmes de santé mentale
300, rue Carlton Winnipeg MB R3B 3M9
Téléphone : (204) 786-7101