Cesser de fumer

Cesser de fumer est la meilleure chose que vous pouvez faire pour améliorer votre santé. Les bénéfices commencent presque immédiatement.

Cesser de fumer

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Il n’est pas évident de cesser de fumer. Mike Evans, médecin en Ontario, a réalisé une excellente vidéo en anglais qui peut vous aider à vous y préparer (en anglais seulement).

Si vous êtes prêt à cesser de fumer, il y a beaucoup de possibilités d'aide :


Téléassistance pour fumeurs
téléassistance pour fumeursLe service Téléassistance pour fumeurs est gratuit et confidentiel. Ce service géré par la Société canadienne du cancer fournit de l’aide personnalisée et des renseignements. Des services téléphoniques et en ligne sont offerts au Manitoba.

 

Concours défi première semaine
Défi première semaineLors de la première semaine du mois prochain, nous vous mettons au défi de cesser de fumer pendant 7 jours et vous offrons un prix en argent de 500 $ pour vous encourager à essayer.

 

ManitobaQuits
ManitobaQuitsUn concours mensuel qui invite les fumeurs à cesser de fumer pendant 24 heures seulement. La devise du concours, « every quit counts » (tous les essais d’abandon comptent), laisse penser que toute tentative de renoncer à l’usage du tabac aide le fumeur à acquérir les aptitudes, la force mentale et la motivation pour cesser pour de bon (en anglais seulement).

 

Je cours, j’écrase
je cours, j’écraseLe programme Je cours, j’écrase aide les fumeurs de tous les niveaux de condition physique à abandonner la cigarette en apprenant à marcher ou à courir 5 km! Les participants peuvent s’inscrire au volet Je cours, j’écrase... à ma façon, OU obtenir un soutien supplémentaire en adhérant à un programme d’entraînement Je cours, j’écrase!

 

Sur la voie de la réussite
Sur la voie de la réussiteLes présents guides vous doteront des renseignements et des compétences dont vous aurez besoin pour cesser de fumer pour de bon. Prenez le temps de lire ces guides. Vous pouvez les consulter en ligne, en télécharger une copie ou en commander une copie papier. Ils vous permettront d'évaluer vos options, de savoir à quoi vous attendre lorsque vous renoncerez au tabac et d'apprendre des trucs qui vous aideront tout au long de votre cheminement.

 

The Wellness Institute: Smoking Cessation
Wellness InstituteLe Wellness Institute offre des programmes de soutien payants, de groupe ou particulier, pour cesser de fumer (en anglais seulement).