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L’âge et l’expérience
au volant
Suggestions pour s’améliorer
- Je clignote et vérifie derrière
quand je change de voie.
- Je porte une ceinture de sécurité.
- J’essaie de rester au courant des changements apportés
aux règles de la conduite et de la circulation.
- Les intersections me dérangent parce qu’il y a
trop de choses à surveiller dans toutes les directions.
- Je trouve difficile de décider quand m’engager
sur une autoroute où il y a beaucoup de circulation.
- Au volant, je crois que je réagis plus lentement
qu’avant dans des situations dangereuses.
- Quand je suis vraiment mécontent ou perturbé,
cela se voit dans ma conduite.
- Quand je conduis, mon esprit vagabonde.
- Les problèmes de circulation me mettent en colère.
- Je fais régulièrement vérifier ma
vue pour qu’elle soit la meilleure possible.
- Je demande au médecin ou au pharmacien quels sont
les effets de mes médicaments sur ma capacité de conduire.
- J’essaie de rester au courant des pratiques et des habitudes
qui sont bonnes pour la santé.
- Mes enfants, d’autres membres de ma famille ou mes amis
s’inquiètent de mes aptitudes au volant.
- Combien de contraventions, d’avertissements ou de discussions avec la police avez-vous eus au cours des deux dernières années ?
La meilleure réponse est « Jamais », mais les personnes qui se sont retrouvées coincées dans la circulation pendant de longues périodes comprennent pourquoi il est possible de répondre « Parfois ». Une coche dans la case « Toujours » indique que certains changements sont nécessaires.
Au volant, la colère s’exprime de façon dangereuse. La plupart des gens qui sont pris dans un embouteillage se sentent frustrés et cette frustration peut se transformer en colère contre la situation. Cependant, certaines personnes passent leur colère sur d’autres personnes plutôt que sur l’embouteillage. Cela entraîne parfois des réactions inappropriées et c’est ainsi que l’on voit des gens, par exemple, klaxonner, crier après d’autres automobilistes, faire des queues de poisson, bloquer les intersections ou jouer au plus malin.
Lorsque l’émotivité des automobilistes est complètement disproportionnée par rapport à la situation, il s’agit-là d’un signe évident qui révèle que d’autres émotions en sont la cause véritable et que la conduite est devenue un échappatoire de la colère. Bien des émotions peuvent se transformer en colère. Ainsi, pour certaines personnes, la crainte d’autres automobilistes qui, selon elles, conduisent très mal, peut susciter une grande colère. L’angoisse d’être en retard et la colère ressentie pour d’autres situations dans la vie personnelle peuvent aussi provoquer une colère injustifiée. Toutes ces émotions sont néfastes.
Le pire, dans la colère, c’est la façon dont les automobilistes l’expriment. Si vous vous surprenez à conduire de façon imprudente, à rouler trop vite ou à coller quelqu’un pour lui faire la leçon , vous devez vous arrêter et vous poser la question suivante : Est-ce que çà vaut la peine ? . N’importe quelle personne cardiaque sait qu’il peut être dangereux de se mettre en colère à la moindre contrariété ou frustration; il nous faut tous comprendre que le fait de réagir aux problèmes de circulation par une conduite agressive peut être aussi mortel qu’une crise cardiaque.
Heureusement, il existe bien des façons de réduire le stress au volant et de réagir avec moins d’émotivité :
- Acceptez le fait que la colère ne vous aidera en rien à vous sortir d’une situation frustrante au volant. Au contraire, elle peut être à l’origine d’une collision. Pour vous détendre, vous pouvez par exemple prendre quelques lentes et profondes respirations, ou encore vous forcer à sourire.
- Adoptez une attitude responsable au volant. Repérez les moments où vous sentez que vous devenez en colère. Puis, essayez de savoir pourquoi la colère semble prendre des proportions démesurées.
- Posez-vous la question suivante : Pourquoi est-ce que je me mets en colère ? . Puis, essayez de prendre les mesures correctives qui s’imposent. Gardez votre sang froid. En ce qui concerne la circulation, essayez d’éviter les situations qui, selon vous, risquent de vous mettre en colère. Plus la circulation est fluide, moins la colère monte et moins il y a de risques d’accident.
- Si vous pensez que vous transformez peut-être votre crainte de la circulation en colère, prenez des mesures pour améliorer vos compétences et pour avoir davantage confiance en suivant, par exemple, un cours de recyclage ou de perfectionnement.
