Novel Coronavirus COVID-19
 

Programme de thérapie virtuelle en santé mentale – Maintenant offert

De l’aide lorsque vous en avez besoin. Où vous en avez besoin.


Il est important de prendre soin de sa santé mentale pendant la pandémie de COVID-19. AbilitiTCCi est un nouveau programme de thérapie numérique créé par Morneau Shepell, et est offert à tous les résidents du Manitoba âgés de 16 ans ou plus qui manifestent des symptômes d’anxiété allant de légers à modérés, en raison de la pandémie.


Il n’est pas nécessaire d’obtenir un renvoi d’un médecin pour utiliser AbilitiTCCi. Vous pourrez parler avec un thérapeute formé pour vous aider à gérer :

  • les aspects problématiques des pandémies;
  • l’incertitude;
  • l’isolement physique;
  • la prestation de soins à la famille et aux membres de la collectivité;
  • la surinformation;
  • le stress.


Processus d’inscription à AbilitiTCCi

  • Vous serez redirigé vers la page d’accueil d’AbilitiTCCi pour vous inscrire en français or anglais
  • Vous devrez saisir votre adresse de courriel et créer un mot de passe pour accéder au programme.
  • On vous demandera ensuite de remplir le questionnaire d’évaluation de votre santé en ligne.
  • Après l’inscription, vous recevrez un courriel d’accueil indiquant les prochaines étapes à suivre, soit :
    1. télécharger l'application AbilitiTCCi mobile sur votre téléphone intelligent ou tablette;
    2. indiquer vos disponibilités pour un premier rendez-vous avec votre thérapeute;
    3. ouvrir une session dans l'application AbilitiTCCi mobile sur votre téléphone intelligent ou tablette pour réaliser le module 1.


À propos du programme de thérapie numérique AbilitiTCCi

AbilitiTCCi est un programme de thérapie cognitivo-comportementale fourni par un thérapeute au moyen d'une plateforme accessible à partir de votre téléphone intelligent ou de votre tablette. Il vous met en rapport avec un thérapeute qui vous soutient tout au long de votre programme.

AbilitiTCCi peut vous aider à :

  • apprendre ce qu'est l'anxiété et ses répercussions sur vos émotions, votre esprit, votre corps et votre comportement;
  • réduire votre niveau d'anxiété en acquérant des aptitudes de traitement cognitivo-comportemental et en les utilisant pour modifier vos réponses face aux déclencheurs;
  • élaborer des stratégies de gestion pour faire le suivi de votre anxiété et l'atténuer, et pour mieux gérer vos activités quotidiennes.


Fonctionnement d'AbilitiTCCi

  • Le programme AbilitiTCCi commence par une évaluation de vos besoins grâce à un questionnaire en ligne et à une consultation avec un thérapeute (par téléphone ou par conversation vidéo).
  • Vous suivez ensuite un parcours de dix modules, à votre rythme, alors que le thérapeute assure le suivi de vos progrès.
  • Quelques conversations sont prévues au long de votre parcours pour veiller à ce que vous obteniez toute l'aide dont vous avez besoin. Vous pouvez joindre votre thérapeute par téléphone, par clavardage ou par conversation vidéo.

Pourquoi utiliser AbilitiTCCi

  • C'est confidentiel
  • Ça fonctionne et c'est cliniquement efficace
  • C'est soutenu par des experts
  • C'est accessible de la maison
  • C'est gratuit et commode

Vous n'êtes pas encore tout à fait prêt pour une thérapie? Consultez ces ressources autonomes pour soutenir votre bien-être total.


Ressources


Thérapeutes au Manitoba : Joignez-vous à l'équipe Morneau Shepell
Morneau Shepell recrute des thérapeutes professionnels pour aider les Manitobains aux prises avec de l'anxiété causée par la COVID-19. Consultez son website pour en savoir plus sur ce rôle et pour postuler.