Programme de thérapie virtuelle en santé mentale – Maintenant offert
De l’aide lorsque vous en avez besoin. Où vous en avez besoin.
Il est important de prendre soin de sa santé mentale pendant la pandémie de COVID-19. AbilitiTCCi est un nouveau programme de thérapie numérique créé par Morneau Shepell, et est offert à tous les résidents du Manitoba âgés de 16 ans ou plus qui manifestent des symptômes d’anxiété allant de légers à modérés, en raison de la pandémie.
Il n’est pas nécessaire d’obtenir un renvoi d’un médecin pour utiliser AbilitiTCCi. Vous pourrez parler avec un thérapeute formé pour vous aider à gérer :
- les aspects problématiques des pandémies;
- l’incertitude;
- l’isolement physique;
- la prestation de soins à la famille et aux membres de la collectivité;
- la surinformation;
- le stress.
Processus d’inscription à AbilitiTCCi
- Vous serez redirigé vers la page d’accueil d’AbilitiTCCi pour vous inscrire en français or anglais
- Vous devrez saisir votre adresse de courriel et créer un mot de passe pour accéder au programme.
- On vous demandera ensuite de remplir le questionnaire d’évaluation de votre santé en ligne.
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Après l’inscription, vous recevrez un courriel d’accueil indiquant les prochaines étapes à suivre, soit :
- télécharger l'application AbilitiTCCi mobile sur votre téléphone intelligent ou tablette;
- indiquer vos disponibilités pour un premier rendez-vous avec votre thérapeute;
- ouvrir une session dans l'application AbilitiTCCi mobile sur votre téléphone intelligent ou tablette pour réaliser le module 1.
À propos du programme de thérapie numérique AbilitiTCCi
AbilitiTCCi est un programme de thérapie cognitivo-comportementale fourni par un thérapeute au moyen d'une plateforme accessible à partir de votre téléphone intelligent ou de votre tablette. Il vous met en rapport avec un thérapeute qui vous soutient tout au long de votre programme.
AbilitiTCCi peut vous aider à :
- apprendre ce qu'est l'anxiété et ses répercussions sur vos émotions, votre esprit, votre corps et votre comportement;
- réduire votre niveau d'anxiété en acquérant des aptitudes de traitement cognitivo-comportemental et en les utilisant pour modifier vos réponses face aux déclencheurs;
- élaborer des stratégies de gestion pour faire le suivi de votre anxiété et l'atténuer, et pour mieux gérer vos activités quotidiennes.
Fonctionnement d'AbilitiTCCi
- Le programme AbilitiTCCi commence par une évaluation de vos besoins grâce à un questionnaire en ligne et à une consultation avec un thérapeute (par téléphone ou par conversation vidéo).
- Vous suivez ensuite un parcours de dix modules, à votre rythme, alors que le thérapeute assure le suivi de vos progrès.
- Quelques conversations sont prévues au long de votre parcours pour veiller à ce que vous obteniez toute l'aide dont vous avez besoin. Vous pouvez joindre votre thérapeute par téléphone, par clavardage ou par conversation vidéo.
Pourquoi utiliser AbilitiTCCi
- C'est confidentiel
- Ça fonctionne et c'est cliniquement efficace
- C'est soutenu par des experts
- C'est accessible de la maison
- C'est gratuit et commode
Vous n'êtes pas encore tout à fait prêt pour une thérapie? Consultez ces ressources autonomes pour soutenir votre bien-être total.
